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Moritz Pfeiffer (Mo)
Entrepreneur. Athlete. Lecturer.

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Was kann ich am besten tun, wenn ich eine Erkältung bekomme?

Geschrieben von Mo
Feb 19
Tags: Was, kann, ich, am, besten, tun, wenn, ich, krank, werde, Erkältung, Grippe, Fitness, Technology, Cycling, Sports, Blog, Binando, #mo, #moritzpfeiffer
5 min lesen

Leider ist zumindest in Deutschland jetzt die Zeit gekommen, in der einige Menschen eine Erkältung oder Grippe bekommen. Ich habe erst gelesen, dass vor 3 Wochen (in Kalenderwoche 3) die Grippesaison in Deutschland begonnen hat. Um ehrlich zu sein: Das ist wirklich, wirklich, wirklich scheiße. Wenn man krank ist, dann ist meiner Meinung nach die meiste Zeit verschwendet. Du bist sehr eingeschränkt in dem, was du tun kannst und was du tun solltest. In meinen jüngeren Jahren, als ich noch nach einer Profikarriere als Radfahrer strebte, kam ich natürlich manchmal trotzdem ins Training oder bestritt sogar Wettkämpfe mit einer leichten Erkältung. Für deine Gesundheit ist das alles andere als gut. Dadurch bist du gefährdet eine Herzmuskelentzündung oder andere Dinge zu bekommen. Oftmals hört man von einem plötzlichen Herztod eines Athleten oder sogar von normalen Personen. Und man weiß nie genau, ob dies von einer verschleppten Erkältung oder etwas anderem kommt. Natürlich kann man die Zeit nicht zurückdrehen, aber heute würde ich nicht mehr ins Fitnessstudio gehen oder andere Sportarten ausüben, wenn ich mich ein krank fühle. Eine ausreichende Erholung ist das entscheidende Kriterium. Gibt es schnelle Hilfe bei Krankheit? Das Internet und viel Werbung in Deutschland sind heutzutage voll von "sofort besser fühlen" oder "sich nicht wegen einer Erkältung ausknocken lassen". Kann man dieser Werbung trauen? Ohne es zu überprüfen, gehe ich davon aus, dass die Gesundheit der Menschen ein riesiger Markt ist, denn (fast) jeder tut alles, um sich schnell zu erholen und gesund zu bleiben. Viele berühmte Produkte, von denen du wahrscheinlich schon gehört hast und die beworben werden, sind: Aspirin Complex, Grippostad C, Wick MediNait und viele mehr. Bitte nimm folgendes sehr ernst: Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass man sich natürlich fast sofort besser fühlt, wenn man solche Medikamente einnimmt. Aber bitte vergiss nicht, dass du immer noch krank bist. Die meisten Medikamente sind auch entzündungshemmend, so dass man sich wahrscheinlich etwas schneller erholt. Aber bitte denke nicht, dass man direkt Bäume ausreißen müsste, denn das ist wirklich ein Irrtum. Dein Körper braucht noch Zeit, um gegen die Viren und Bakterien zu kämpfen, die dich runtergezogen haben. Weißt du, warum es dir sofort besser geht, wenn du zum Beispiel Aspirin Complex nimmst? Nein? Ich kann es dir sagen: Wenn du die Wirkstoffe von Aspirin Complex ansiehst, entdeckst du darauf "Pseudoephedrinhydrochlorid". Ephedrin ist eine Dopingsubstanz, die Sportler verwenden, um sich während des Trainings oder Wettkampfes besser zu verausgaben, und unter Bodybuildern ist es auch ein berühmter Fatburner, weil es den Appetit unterdrückt. Darüber hinaus wurden im Weltkrieg Ephedrin und andere Mittel verwendet, die die Soldaten langsamer müde und kälteresistenter machten. Natürlich ist es in der heutigen Medizin nur eine synthetische Substanz in einer sehr niedrigen Dosis, aber probiere es aus und nehme 3 oder 4 Aspirin Complex Beutel auf einmal und du wirst dich direkt wie Hulk fühlen ;-)...... Wirklich ungewöhnlich ist, dass Aspirin Complex offensichtlich mit dem Slogan " Trotz Erkältung voll im Leben – mit Aspirin Complex" werben darf. Meiner Meinung nach impliziert dies Slogan, dass man trotz einer Erkältung und mit der Einnahme von Aspirin Complex den normalen Alltag beschreiten kann. Aber aus den oben genannten Gründen ist es aus meiner Sicht nicht so und dieser Slogan sollte geändert werden müssen. (Natürlich hängt es auch von der Schwere der Erkrankung ab) Was kann ich sonst tun? Es tut mir auch jedes Mal sehr weh, wenn ich eine Erkältung habe. Gott sei Dank habe ich ein sehr gutes Immunsystem und auch meine Ernährung ist nicht die schlechteste. Aber manchmal, wenn viele Menschen um einen herum husten und schnupfen, dann kann man nichts tun und 1 oder 2 Tage später erkennt man, dass man sich nicht sehr gut fühlt. Meiner Meinung nach ist das Beste, was man tun kann: Ruhe, Ruhe, Ruhe. Manchmal ist Ruhe in der heutigen Gesellschaft aufgrund von vermeintlich wichtigen Meetings, Termineinhaltung und so weiter nicht ohne weiteres möglich. Aber bitte denk mal darüber nach, was wichtiger ist als deine persönliche Gesundheit? Richtig, ich hoffe, du kommst auch zu der Entscheidung, dass deine Gesundheit an erster Stelle steht und danach gibt es wahrscheinlich Dinge wie Familie, Freunde, Hobbys und so weiter und danach gibt es deine Arbeit. Aber wenn man sich nicht direkt ausruhen kann und ein Meeting oder ähnliches machen muss, würde ich einige der oben genannten Produkte wie Aspirin Complex vorschlagen, um sich dadurch ein wenig besser zu fühlen, natürlich abhängig von den Symptomen. Was auch helfen kann, wieder etwas früher als üblich bei 100% zu sein, sind einige Hausmittel wie Inhalation, Erkältungsbad, heiße Kartoffeln auf der Brust, Suppenhuhn und so weiter. Hoffentlich entkommst du der Grippesaison, toi toi toi 🍀! Und falls nicht, dann weißt du jetzt, was am besten hilft. Eine Winterresidenz in einem warmen Land wie den arabischen Emiraten, Südspanien, Südkalifornien, Portugal oder anderen wäre auch eine sehr gute Voraussicht, um das Risiko einer Erkältung zu minimieren 😉.

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Dein Unternehmen bootstrappen oder mit Investoren starten?

Geschrieben von Mo
Jan 19
Tags: Bootstrapped, vs., Investors, Technology, Cycling, Sports, Blog, Binando, #mo, #moritzpfeiffer
10 min lesen

Dies ist eine häufig gestellte Frage im Startup-Ökosystem-Umfeld und ist nicht einfach zu beantworten, aber ich werde versuchen, mit meinen gemachten Erfahrungen einen Überblick zu geben, was wichtig sein kann. Oftmals hängt die Frage von deinem geplanten Geschäftsmodell ab und in welchem Bereich du dein Unternehmen gründen möchtest. Bootstrapped bedeutet, dass du dein Unternehmen von Anfang an mit den Einnahmen finanzieren kannst, die dein Unternehmen erzielt, und einige „Durststrecken“ mit deinem eigenen Geld, das du auch von Family & Friends haben kannst, zwischenfinanzieren kannst. Bei Investoren erhältst du Geld z.B. von Business Angels oder Venture Capital Unternehmen, um das Unternehmen starten zu können, wenn es nicht von Anfang an mit Einnahmen finanzierbar ist. Ich würde sagen für Investoren ist es übertrieben gesagt eine Wette auf die Zukunft in der Hoffnung, dass das Unternehmen in 5 – 7 Jahren 10-mal mehr wert ist als zu Beginn. Geplante Branche deines Unternehmens Es gibt viele Schlagworte wie Smart City, Industry of Things, Industry 4.0, Automatisierung, Machine Learning, Artificial Intelligence, Smart Agriculture und so weiter. Das alles hat etwas mit Digitalisierung zu tun. Aber natürlich kann man Unternehmen nicht nur in solchen "gehypten" Bereichen gründen, sondern auch ein Unternehmen als Handwerker, Elektriker, Automechaniker, Zahnarzt oder Autor gründen. Denn das sind wahrscheinlich auch Bereiche, die eine gesicherte Zukunft haben. Jeder benötigt solch ein Angebot und sie werden höchstwahrscheinlich nicht in naher Zukunft durch Roboter oder ähnliches automatisiert werden können. Im Folgenden möchte ich drei Beispiele für verschiedene Bereiche geben, in denen man ein Unternehmen gründen kann und was das für den jeweiligen Kapitalbedarf in den ersten Tagen, Monaten und Jahren bedeutet. Handwerker Ein Handwerker kann sein gesamtes Geschäft alleine erledigen, wenn er eine Ausbildung abgeschlossen oder einen Meister erlangt hat. Er braucht wahrscheinlich keine Unterstützung, um eine komplexe Technologie zu entwickeln oder eine Hardware aufzubauen. Vielleicht wäre es gut, einen Softwareentwickler anzuheuern, um eine schöne Website zu erstellen und seine Dienste den Menschen in seinem Gebiet anzubieten. Aber es gibt Dienste wie Jimdo oder Wix, bei denen jeder, der einen Computer oder ein Smartphone bedienen kann, eine schöne und einfache Website erstellen kann. So sollte es kein Problem sein, eine gewisse Nachfrage auf dem Markt zu erzeugen, um ein Unternehmen wachsen zu lassen, auch die Mund-zu-Mund-Propaganda durch Familie und Freunde könnte dabei helfen. Die größte Investition ist wahrscheinlich in Werkzeuge und Instrumente, die er benötigt, damit er seine Arbeit erledigen kann. Wenn das Geschäft boomt und die Nachfrage nicht mehr allein gedeckt werden kann, wäre es natürlich sinnvoll, andere Handwerker einzustellen und ein noch größeres Unternehmen aufzubauen. Aber wahrscheinlich ist in dieser Art von Geschäft keine (größere) Anfangsinvestition notwendig, damit man sein Geschäft starten kann, und es ist sicher vorteilhaft, hier aus seinem eigenen Cashflow zu wachsen. E-Commerce Um ein E-Commerce-Unternehmen zu gründen, braucht man wahrscheinlich eine Website, auf der man die Waren verkaufen kann, die man den Menschen anbieten möchte. Es muss sich zu Beginn nicht um eine komplett individualisierte und perfekt entwickelte Website handeln. Es kann hilfreich sein klein anzufangen, um die Ideen die man hat und warum Leute von dir kaufen sollen zu validieren. Es gibt auch Dienste, mit denen man einfach einen Online-Shop starten kann wie beispielsweise Shopify oder Woocommerce, das Wordpress zu einem voll nutzbaren Web-Shop erweitert. Sobald die erste Traktion ersichtlich ist, kann man auch damit beginnen, mehr Geld in den "eigenen, perfekten E-Commerce-Shop" zu investieren. Aber die Frage ist, ob man es von Anfang an perfekt haben muss, und heute würde ich eher nein sagen. Das Wichtigste ist nicht die Technologie oder ein schönes Design von etwas, es ist vielmehr der perfekte Produkt-Markt-Fit. Wenn man den schönsten Shop hat, aber niemand weiß, warum er bei dir einkaufen sollte, dann kann man Kunden eventuell mit Google- oder Facebook-Anzeigen einkaufen, aber die Frage ist, ob das für die Zukunft nachhaltig funktioniert. In dieser Branche muss man definitiv immer die CAC (Customer Acquisition Costs) und den CLV (Customer Lifetime Value) genau kennen. Wenn man diese beiden Zahlen (und die Organisation) vollständig im Griff hat, dann sollte es in der Theorie einfach funktionieren, z.B. 10m€ „vorne reinpumpen“ und 15m€ „hinten wieder rausbekommen“. Aber ich würde vorschlagen, eine Idee in diesem Bereich zu bootstrappen, bis man wirklich sicher ist, dass man den richtigen Markt, die richtigen Produkte zum Verkauf hat, die ersten wachsenden Verkäufe feststellt und seine KPIs kennt. Dann wird man automatisch Investoren anziehen, um groß zu skalieren. Internet der Dinge (IoT) Normalerweise benötigen Unternehmen oder Start-ups in diesem Bereich Soft- und Hardwaretechnologie, um zu starten. Das ist am Anfang eher eine große Sache gegenüber dem, wenn man z.B. „nur“ Software von Anfang an benötigt. Ich würde sagen, ein normales IoT-Produkt sieht folgendermaßen aus: es gibt ein Stück Hardware, das etwas misst und diese Daten an einen Server sendet, dort werden die Daten gespeichert und den Kunden visualisiert, und am besten schafft man noch einen Mehrwert für die Kunden durch Aufbereitung der Rohdaten. Aber wie man hier sehen kann, benötigt man für solch ein Produkt sehr unterschiedliches Wissen, wie: Allgemeine Softwareentwicklung mit Kenntnissen im Gerätemanagement Data Science Hardwareentwicklung mit Kenntnissen in der (drahtlosen) Kommunikation Um im IoT-Bereich ein MVP (minimal tragfähiges Produkt) erfolgreich aufzubauen, bräuchte man wahrscheinlich zwei bis drei Leute, die einige Zeit daran arbeiten, um einen Proof of Technology zu erbringen. Dann sind diese Jungs normalerweise nur Tech-Personen, so dass man noch keine Business-Personen an Bord der Firma hat. Also würde dieses Gründungsteam etwa 4 bis 5 Personen oder mehr umfassen, wenn man den ersten Prototyp komplett selbst bauen möchte. Oder man benötigt etwas Geld für den Anfang, um die richtigen Leute für einige Aufgaben bezahlen zu können. So haben wir es bei Binando gemacht: wir haben als ein Business- und ein Tech-Gründer begonnen. Ich, als technischer Gründer, konnte aber nur den gesamten Softwareteil abdecken, da ich vorher sehr wenig mit Hardware zu tun hatte. So haben wir von Anfang an ein geringes 6-stelliges Investment bekommen, um die ersten Prototypen und ein MVP mit fremden Ressourcen zu erstellen, um unsere Idee zu validieren. Eine Alternative zu diesem Ansatz wäre es, zu Beginn zahlenden Kunden Dienstleistungen wie z.B. Software- oder Hardwareentwicklung anzubieten und zu versuchen, etwas Geld zu sparen, damit man damit später die richtigen Leute einstellen kann. Aber hier besteht auch das Risiko, dass man den Fokus auf die ursprüngliche Idee verliert und zukünftig eher wie eine Dienstleistungsagentur arbeitet. Aber es gibt einige Beispiele, die gezeigt haben, dass man nicht unbedingt eine Anfangsinvestition benötigt, um ein komplexes Produkt zu entwickeln. Dies sind natürlich nur drei von mir ausgewählte Beispielsektoren, um dir einen besseren Überblick darüber zu geben, was die wichtigsten Herausforderungen sein könnten, die man zu Beginn einer Unternehmensgründung in Bezug auf Geld erleben könnte. Vor- und Nachteile von Bootstrapping im Vergleich zu klassischen Investoren Wie so oft hat jede Entscheidung und jeder Weg seine eigenen Vor- und Nachteile. Beginnen wir mit Bootstrapping. Wenn dein Unternehmen funktioniert und du aus deinem eigenen Cashflow wachsen kannst, ist das eine sehr schöne Sache. Denn 100% deines Unternehmens gehört dir (oder dir und deinen Mitgründern). Man hat alles selbst in der Hand und kann allein entscheiden, was man für sein Unternehmen für das Beste hält. Auf der anderen Seite ist es normalerweise sehr schwierig, große Schritte zu machen, wenn man komplett bootstrapped ist. Außerdem dauert es normalerweise lange, bis das Unternehmen wächst. Deshalb schreiben viele Geschäftsmodelle anfangs Verluste und erst nach wenigen Jahren werfen sie wachsende Gewinne haben. Dennoch gibt es genügend Beispiele, bei denen man sehen kann, dass es auch schön ist, aus dem eigenen verdienten Geld langsamer, aber nachhaltig zu wachsen. Ich habe von vielen Leuten gehört, die nicht aus dem Startup-Ökosystem-Bereich sind: „Wow, du hast jetzt eine Investition von einem großen Unternehmen bekommen? Cool, dann musst du jetzt Millionär sein (oder spätestens in ein paar Jahren)“. Nein, so funktioniert es definitiv nicht. Unternehmertum allgemein ist ein sehr langer und steiniger Weg und es ist nicht einfach. Auch nach Jahren weiß man vielleicht nicht, ob es am Ende ein Success oder eine Fuckup-Story sein wird, aber das ist eben Entrepreneurship. Man benötigt den richtigen Fokus, die richtige Leidenschaft und das richtige Umfeld, um als Leader nicht aufzugeben und immer voraus zu gehen. Auch wenn man Geld von Investoren einsammelt, muss man sich oft Sorgen um Geld machen und darum wie lange sein Unternehmen überleben kann. Hoffentlich lange genug, um die nächsten Meilensteine zu erreichen, um mehr Einnahmen zu erzielen oder neues Geld zu beschaffen. Außerdem ist ein berühmtes Zitat an dieser Stelle: "Du wirst Geld bekommen, solange die Leute an deine Vision glauben". Es gibt genug Beispiele von Unternehmen, die zu Unicorns wurden (Wert des Unternehmens mehr als eine Milliarde), ohne einen einzigen Euro zu verdienen. Aber ist das ein erstrebenswertes Ziel? Ja, sicher für einige Leute ist das große Geld sehr wichtig. Aber meiner Meinung nach ist ein nachhaltiges Unternehmen wichtiger, um etwas in der Welt zu verändern (zumindest ein wenig) und guten Menschen die Chance zu geben, dir und deinen Träumen zu folgen und zu helfen, etwas Großartiges aufzubauen. So werden bei sehr vielen Geschäftsmodellen Millionen investiert in der Hoffnung das Geschäft später profitabel betreiben zu können. Aber dies ist längst nicht sichergestellt. Wenn man Investitionen von Business Angels oder Venture Capital Firmen oder ähnlichem im Unternehmen hat, wollen diese immer gute Fortschritte und so weiter sehen. Man wird regelmäßige Investorengespräche haben und man muss sich meist rechtfertigen, was und warum man hier und da investieren muss. Das schlimmste Szenario könnte sein, dass du als Gründer davon überzeugt bist, dass du etwas bestimmtes tun musst, ansonsten besteht die Möglichkeit, dass ein wichtiges Projekt oder sogar das komplette Unternehmen fehlschlägt. Falls deine Investoren genügend Anteile am Unternehmen besitzen und sie eine andere Meinung haben, dann könnten sie so wichtige Entscheidungen einfach blockieren. Glücklicherweise habe ich solche Dinge in der Vergangenheit nicht erlebt und werde sie hoffentlich auch in der Zukunft nie erleben. Ich habe auch die Meinung, dass man über alles reden und Menschen mit guten Argumenten überzeugen kann, aber man weiß nie, was alles passieren könnte. Wie ich eingangs sagte, gibt es nicht den einen weisen Weg. Stattdessen gibt es viele verschiedene Wege nach Rom. Am besten ist es, den besten Weg zu finden, abhängig von deinem persönlichen Werdegang, dem geplanten Geschäftsmodell und deiner Idee. Für mich kann ich bisher sagen, dass ich zufrieden bin, wie wir in der Vergangenheit mit (Link: https://binando.com Text: Binando) vorgegangen sind. Natürlich gab es viele Höhen und Tiefen, aber im Allgemeinen ist die Richtung meiner Meinung nach die Richtige. Aber wenn ich die Chance hätte, ein neues Unternehmen zu gründen (vielleicht irgendwann in der Zukunft), würde ich wahrscheinlich versuchen, am Anfang so lange wie möglich zu bootstrappen. Hoffentlich so lange, bis ich definitiv einen geeigneten Produkt-Markt-Fit gefunden habe. Denn dann ist man über die ganzen "wir sind uns nicht sicher, ob der Kunde es wirklich benötigt" und "ist es der richtige Markt, der richtige Zeitpunkt" Fragen hinweg. Dann kann man sich nämlich sicher sein, dass man das richtige Produkt für die richtigen Kunden und hoffentlich in einem großen Markt gefunden hat. Wenn du in dieser Fragenphase zu Beginn eines Unternehmens Investoren in deinem Unternehmen hast, kann es manchmal sehr herausfordernd sein und du brauchst viel Fingerspitzengefühl ;-)...... Wenn du eine andere Meinung dazu hast, es einfach bestätigen kannst oder ganz andere Möglichkeiten siehst, ein Unternehmen hinsichtlich des notwendigen Kapitals zu starten, würde ich mich natürlich freuen, davon zu hören!

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Meine Lieblingssportarten, um gesund, in Form und im Gleichgewicht zu bleiben

Geschrieben von Mo
Dez 18
Tags: My, favorite, sports, stay, healthy, in shape, balanced, Technology, Cycling, Sports, Blog, Binando, #mo, #moritzpfeiffer
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Im Folgenden schreibe ich über meine Lieblingssportarten, die ich in den letzten Jahren begonnen habe, die mir Spaß machen und die mir helfen, aktiv zu bleiben. Meine Empfehlung für alle da draußen ist: Suche dir einen Sport oder eine Aktivität, die dir hilft, deinen Kopf frei zu bekommen, ein wenig Abstand von der täglichen Arbeit zu gewinnen und gesund zu bleiben. Egal ob es sich um eine Extremsportdisziplin oder nur einen 30-minütigen Spaziergang handelt - es wird dir sicher helfen! Gym In den letzten Jahren hat sich mein Schwerpunkt vom Radfahren auf andere Sportarten verlagert und der Trend hat dazu geführt, dass ich sehr regelmäßig in ein Fitnessstudio gehe. Im Jahr 2012 war ich das ganze Jahr über für ein Auslandssemester in den USA und China und habe mich entschieden, mein Fahrrad nicht mitzunehmen. So entdeckte ich viele verschiedene Dinge, aber ich ging mindestens dreimal pro Woche ins Fitnessstudio. Wie sich die Dinge in der Vergangenheit so entwickelt haben gehe ich je nach Reiseaufkommen und Arbeitsbelastung im Moment 3 – 5 mal pro Woche ins Studio. Ich mache es nicht als Leistungssportler, habe aber trotzdem sehr gute Kraftwerte. Es hilft mir, eine Pause vom Tagesgeschäft zu machen und oft bekomme ich neue Ideen oder löse (Software-)Probleme im Fitnessstudio. Noch ein wichtiger Hinweis von mir: Benutze beim Sport nicht dein Handy. Natürlich kannst du wichtige Anrufe entgegennehmen, aber wenn du in jeder Pause chattest oder auf Instagram rumhängst, dann ist der Effekt des Sports nicht derselbe. Wir müssen ein Training machen, auch wenn wir im Urlaub in Kroatien mit 35° sind Ich habe bereits einen Blog-Artikel darüber geschrieben, wie man einen Sixpack bekommt. Wenn ich einen habe, werde ich dieses Bild natürlich aktualisieren 😉 Fahrrad fahren Wenn du dich auf meiner Website bereits kurz umgesehen hast, hast du sicher schon bemerkt, dass ich ein ehemaliger Leistungssportler im Radsport (Straße und Bahn) war. Meine wirkliche Leidenschaft war immer die Bahn und das schönste Rennen ist ein Madison-Wettbewerb, aber auf der Straße ist das potenzielle Geld, das man verdienen kann, viel höher. So war ich 10 Jahre lang ein sehr guter Radsportler und gewann auch viele Medaillen bei Deutschen Meisterschaften, Sprint-Trikots bei kleinen Rundfahrten oder viele gute Platzierungen bei internationalen Rennen. Mein Ziel war es definitiv, ein Profi zu werden, und ich denke, ich hätte es geschafft, aber das Timing war das Schlechteste, was man sich vorstellen kann. Als ich 2009 in die Elite kam, war das Team Gerolsteiner wegen einiger Dopingfälle gerade geschlossen worden und das Profi-Radfahren in Deutschland war wirklich am Boden und in Verruf geraten. Ich bin 1990 geboren und denke, dass es keinen deutschen Rad fahrer mit Geburtsjahr 1990 gibt, der in in der UCI World Tour fährt. Es gibt einige von 89 und darunter, wie John Degenkolb oder Rüdiger Selig und einige von 91 und darüber, wie Nikias Arndt und Emanuel Buchmann. Ich denke, je mehr man von meinem Geburtsdatum abwärts oder aufwärts geht, desto besser war es, Profi-Radfahrer in Deutschland zu werden. Und natürlich gibt es auch große internationale Namen im Pro Cycling aus den 90er Jahren wie Peter Sagan, Michal Kwiatkowski oder Silvan Dillier, mit denen ich vor rund 10 Jahren konkurrierte und gegen die ich auch mal besser war als sie ;-). Um ehrlich zu sein: Mein größter Traum in der Jugend war es, einmal die Tour de France zu fahren, aber ich schätze, es gab kein schlechteres Timing, als wir es im Geburtsjahr 90 haben konnten. Heute bin ich wirklich froh, wie sich die Dinge entwickelt haben, und wenn ich zurückblicke, bin ich froh, dass ich aus diversen Gründen nicht Profi geworden bin, aber natürlich war es zu der Zeit nicht einfach zu akzeptieren, dass es kein deutsches Pro Cycling Team gab, in dem man sich sehr gut entwickeln konnte. Heute genieße ich es mehr auf einem Mountainbike auf tollen Trails zu fahren als auf einem Rennrad. Und natürlich denke ich immer an ein Comeback, denn wenn du einmal Athlet warst, denke ich, dass du immer dieses Kribbeln hast, wenn du dir einen Sport ansiehst, aber wir werden sehen, ob das irgendwann oder erst in meinem nächsten Leben passieren wird ;-). Eine schöne Radtour im Schönbuch auf dem Panzertrail bei Böblingen Starkes Schwitzen bei 35°. Auch in Kroatien im Urlaub muss ich eine Runde mit dem Rad drehen 😉 Squash Ich bin wahrscheinlich etwa 3 mal mit Schulfreunden und Universitätsfreunden squashen gegangen und es hat immer Spaß gemacht. Natürlich war ich nicht perfekt, aber ich denke, wenn man einen Athletenhintergrund hat, lernt man verschiedene Sportarten sehr schnell, das werde ich auch im nächsten Abschnitt Skifahren noch einmal erklären. Vor etwa 2 Jahren begann ich ab und zu mit meinem Cousin squashen zu gehen, da wir sehr viele Sportarten zusammen machen bis auf Fitnessstudio aus diversen Gründen. Aus dieser Unregelmäßigkeit entwickelten sich die Dinge, dass wir uns im Winter fast jeden Sonntag auf dem Squashplatz und im Sommer, wenn das Wetter nicht so gut zum Radfahren war, wiederfaden. Nach ein paar Spielen haben wir uns gegenseitig so sehr gepusht, dass einige Ballwechsel so unglaublich waren, dass wir es selbst fast nicht glauben konnten, aber ich denke, gegen einen Profi haben wir trotzdem noch keine Chance ;-). Leider hat mein Cousin manchmal Schmerzen im Fuß oder in der Schulter und so müssen wir dann eine Pause vom Squash machen, so ist es aktuell auch seit dem Sommer, aber hoffentlich können wir bald wieder anfangen, weil es wirklich Spaß macht! Ein schöner Squashplatz mit einem guten Partner ist immer anstrengend. Skifahren Wir sind keine Skifahrerfamilie, so dass es als Kind für mich keine Skiurlaube gab. Ein sehr beliebtes Training für Ausdauersportler im Winter ist jedoch der Ski-Langlauf. Ich war auch einmal für eine Woche in St. Moritz, aber nicht zum klassischen Skifahren, sondern zum Langlaufen. Und dort fuhren wir mit unseren Langlauf-Ski eine reguläre Skipiste hinunter. Es hat geklappt und da habe ich erkannt, dass ich auch gerne Ski fahren möchte. Also ging ich einmal mit einigen Schulfreunden in den Schwarzwald, um es an einem Abend zu lernen. Dann hatten wir einige ein- und einmal eine zweitägige Skiausfahrt mit unserer Schule. Ich denke, es war an meinem dritten Skitag, an dem mich mein Sportlehrer fragte, wie lange ich schon Ski fahre, sicherlich schon seit 10 Jahren. Und als ich sagte, dass es mein dritter Skitag ist, konnte er es nicht glauben. Aber ich denke, aufgrund meiner Erfahrung im Langlaufen habe ich es sehr schnell gelernt und bis jetzt macht es wirklich Spaß und meistens schaue ich, dass ich pro Winter ca. 2x2-3 Tage auf meine Skier komme. Wenn du auch mit mir eine Runde Ski fahren möchtest, dann kontaktiere mich einfach, aber du musst schnell vom Berg unten sein, ansonsten hätten wir nicht viel Spaß zusammen ;-). Ich denke immer daran, Snowboarden zu lernen und ich denke, da ich Wakeboard fahre, wird es nicht allzu lange dauern, auf einem Snowboard sicher den Berg herunter zu kommen, aber ich werde sehen, wann es an der Zeit ist es zu lernen. Eine schöne Aussicht an einem Skitag zwischen Weihnachten und Silvester 2017 am Spitzingsee, Bayern Wakeboard Vor einigen Jahren (ich glaube, es war 2014) fragte mich ein Freund von der Uni und ein professionellenr Freestyle-Skifahrer (Daniel Bohnacker), ob wir eine Runde Waken gehen sollen. Gesagt, getan. Wir nahmen ein 2-Stunden-Ticket und nach 1 Stunde habe ich meine erste komplette Runde geschafft und nach den 2 Stunden konnte ich mehrere Runden sicher ohne Sturz fahren, wenn ich keine komischen Tricks und so weiter ausprobiere. Nach ein paar weiteren malen kaufte ich mir mein erstes eigenes, aber gebrauchtes Wakeboard, das ich in München beim Ausprobieren eines Tricks zerstört habe und die linke Bindung wurde komplett aus dem Board gerissen. Dann habe ich mir ein neues Wakeboard gekauft, das bis heute lebt und hoffentlich noch viele Jahre halten wird. Je nachdem, wohin ich für Binando reisen muss, kann ich das oft mit einem Besuch in einem Wakeboard Cable Park kombinieren. Ich denke, ich bin normalerweise 3 bis 6,7 mal pro Jahr auf dem Wakeboard und in der Zwischenzeit kann ich über viele Obstacles fahren, aber als nächstes würde ich sehr gerne einen Raley machen, wir werden sehen, wann ich das kann ;-). Spriiiiiiing (Cross) Skating Wie bereits erwähnt, ist Langlaufen eine sehr beliebte Trainingsmethode im Winter. In der ersten Zeit habe ich die klassische Art gelernt, bei der man beide Skier die ganze Zeit parallel in der Loipe hat, aber sehr bald wollte ich das Skaten machen, da man schneller ist und meiner Meinung nach sieht es viel besser und sportlicher aus. Inzwischen gehe ich eigentlich nur noch Skaten. Wo ich wohne, liegt leider nicht mehr so viel Schnee wie vor 10 Jahren, also stand ich in den letzten Jahren nur 1 - 3,4 mal auf den Langlauf-Ski und ich denke, das wird sich in den nächsten Jahren auch nicht wirklich ändern. Aber wenn ich 1,5-2,5 Stunden Langlaufe, liebe ich es wirklich und es befreit meinen Kopf definitiv vom Tagesgeschäft. Es gibt eine Alternative von der Winterversion auf zwei Rädern, nämlich Cross Skating, und natürlich habe ich diese Ausrüstung auch vor einigen Jahren gekauft. Es ist eine schöne Alternative, wenn es nicht das perfekte Wetter zum Radfahren ist, dann kann man mit den Cross-Skatern gehen, da man mit durchschnittlich 14 bis 15km/h nicht so schnell fährt. Nach einem Lauf auf den Cross-Skatern Fußball Die erste echte Sportart, die ich als Kind gemacht habe, war das Fußballspielen. Ich denke, viele Kinder (vor allem in Deutschland) beginnen damit, da es definitiv die Sportart Nummer eins in Deutschland ist (z.B. in Belgien (und auch den Niederlanden) ist es das Radfahren). Um ehrlich zu sein, war unser Team in der Jugend nie so gut, aber ich weiß nicht warum, weil wir viele Leute im Team hatten, die schon mit dem Ball umgehen konnten. So haben wir oft mit sehr hohen Toren wie 15:0 und so weiter verloren. Das ist natürlich sehr deprimierend. Deshalb war meine Entscheidung dann nicht so schwer, den Fußball aufzugeben und sich ganz auf das Radfahren zu konzentrieren, auch wenn ich beim Fußballspielen nicht so schlecht war. Aber im Winter haben wir oft Fußball gespielt und es stellte sich heraus, dass ich definitiv nicht so schlecht war, so dass die hohen Tore wahrscheinlich nicht meine Schuld waren ;-), aber heute spiele ich sehr selten Fußball, da man immer einige Jungs braucht und am besten wäre es, wenn die meisten von ihnen Fußball spielen könnten, da es sonst nicht so viel Spaß macht und natürlich ist das Verletzungsrisiko immer sehr hoch. Und wie du oben aufgelistet siehst, gibt es auch viele andere großartige Sportarten, die Spaß machen..... Eine andere Variante des Fußballs, die als Bubble Soccer bezeichnet wird. Es machte viel Spaß und wir belegten sogar Platz 2 bei einem Turnier mit einem Mädel in unserem Team. Ich freue mich definitiv darauf wieder Bubble Soccer zu spielen! Wandern Es ist immer schön, für ein paar Kilometer oder Stunden einen schönen Trail in einer schönen Landschaft zu gehen. Oft ist es auch gut, wichtige Themen bei einem Spaziergang bzw. Wandern zu besprechen und das kann definitiv jeder tun! Ein schöner Blick auf die Kaiserklamm in Österreich bei Kufstein Du siehst, dass es viele Sportarten gibt. Sie werden dir helfen, deinen Kopf frei zu bekommen und generell ausgeglichener zu sein. Wenn du einen Tipp für mich hast, was ich noch unbedingt ausprobieren muss, dann lass es mich bitte wissen!

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Merkmale erfolgreicher Sportler und Unternehmer

Geschrieben von Mo
Nov 18
Tags: Characteristics, successful, athletes, entrepreneurs, Technology, Cycling, Sports, Blog, Binando, #mo, #moritzpfeiffer
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Im Folgenden werde ich kurz einige Eigenschaften auflisten, die ich in den letzten 15 Jahren meines Sportlers- und Unternehmers-Dasein bei Menschen festgestellt habe, die in gewisser Weise erfolgreich zu sein schienen. Ich denke, es gibt keinen Unterschied, in welchem Bereich man tätig ist, ob es sich nun um Sport, Wirtschaft oder Ehrenamt handelt. Du wirst wahrscheinlich zumindest einige der folgenden Merkmale bei Menschen entdecken, die erfolgreich zu sein scheinen. Neugierde Eine Regel, die ich entdeckte, ist, dass viele Athleten nach ihrer Sportlerkarriere ein eigenes Unternehmen gründen. Sie gehen normalerweise nicht zu großen Unternehmen wie Daimler, VW oder IBM. Sie wollen Neues entdecken und interessieren sich für ein breites Feld verschiedener Bereiche, das ist immer gut, um selbst zu wachsen. Lebenslanges Lernen Das habe ich in der Schule und an der Universität viel gehört und immer gedacht: "Ja, mach einfach weiter". Aber es ist so, wie es ist, und du solltest immer bereit sein, neue Dinge zu lernen. In der Retrospektive merke ich, dass die meisten Dinge, die ich meine Fähigkeiten nennen kann, ich mir selbst autodidaktisch und mit „try-and-error“ beigebracht habe. Bleib immer hungrig! Fokus Neben der Neugierde und dem Erlernen neuer Dinge musst du dich auch auf die wichtigen Dinge konzentrieren und dich nicht in zu viele verschiedene Dinge verstricken. Um dir ein Beispiel zu geben: Als ich in der Schule war, drehte sich mein ganzes Leben um Radfahren und Sport und heute um den Aufbau meines eigenen Business Binando. Das bedeutet nicht, dass du nicht mit Freunden ausgehen solltest oder keinen Urlaub machen darfst und so weiter. Es sollte einfach in der richtigen Balance sein. Von "den Älteren" lernen. Es ist immer gut, mit Menschen zu sprechen, die das erlebt haben, was man gerade durchmacht, um aus ihrer Erfahrung zu lernen. Als ich zur Elite im Radsport kam, hatte ich einen Fahrer in meinem Team, der zweimal die Tour de France und viele Klassiker wie Paris-Roubaix gefahren ist, und es war toll, aus seinen Erfahrungen zu lernen, wie man zum Beispiel ein Radrennen liest. Das Gleiche gilt zum Beispiel, wenn du 10 Mio. € für dein Unternehmen benötigst oder du ein Sales-Team aufbauen musst. Dann ist es am besten, mit Leuten zu sprechen, die das bereits durchgemacht haben, und aus ihrer Erfahrung zu lernen, dass man nicht die gleichen Fehler macht wie sie. Passion for Business Dies ist ein sehr oft gehörter Satz, aber es stimmt einfach: "Do what you love". Ich denke, dafür ist keine Erklärung nötig. Punkt. Integrität Es gibt viele Leute da draußen, die nach dem schnellen Erfolg suchen und auf jeden Hype aufspringen, der gerade entsteht. Das sind meist die Menschen, die alles für ihren Erfolg mit Mangel an Ehrlichkeit oder Integrität tun. Vielleicht ist das manchmal gut, um kurzfristig erfolgreich zu sein, aber für mich ist ein 10- oder 20-Jahres-Plan viel wichtiger als der Erfolg in 3 Monaten und danach explodiert die Geschichte, weil es nur eine schöne Fassade war. Ein sehr bekannter Satz von Warren Buffet ist: "Es dauert 20 Jahre, um eine Reputation aufzubauen, und 5 Minuten, um ihn sie ruinieren. Wenn du darüber nachdenkst, wirst du die Dinge anders machen." Also, denk mal darüber nach! Das ist nur meine Meinung, was ich erlebt habe, aber ich schätze, wenn man sich in seinem Bekanntenkreis ein wenig umsieht, trifft das oft zu. Aber natürlich sind die Menschen wie immer unterschiedlich und es gibt viele verschiedene Wege, die zum Erfolg führen. Wenn du sehr wichtige andere Eigenschaften im Sinn hast, die du entdeckt hast und die oben nicht aufgeführt sind, würde ich mich freuen, davon zu hören!

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Der beste Weg, um gesund, ausgeglichen und zufrieden zu sein (und natürlich einen Sixpack zu bekommen ;-)

Geschrieben von Mo
Okt 18
Tags: Best, way, to, get, stay, healthy, balanced, satisfied, sixpack, Technology, Cycling, Sports, Blog, Binando, #mo, #moritzpfeiffer
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Die drei Grundprinzipien Eines meiner Lebensmottos kann man mit: Es gibt nur ein Gas – Vollgas beschreiben. In den letzten Jahren haben sich für mich drei Grundprinzipien entwickelt, mit denen ich mich die meiste Zeit über ziemlich gut fühle: Regelmäßiges Training Die meiste Zeit gesund ernähren Nicht zu kurz schlafen über einen längeren Zeitraum Sie funktionieren für mich sehr gut, können aber natürlich auch für andere Menschen anders sein. Aber mit diesen Grundprinzipien kann ich sehr produktiv und effizient arbeiten, um ein erfolgreiches Unternehmen mitaufzubauen, gute Kraft und Ausdauer zu haben und das wichtigste: ich fühle mich gut. Regelmäßiges Training Regelmäßiges Training Wie du vielleicht bemerkt hast, war ich in meinen jungen Jahren im Radsport ein sehr erfolgreicher und guter Athlet. Ich denke, mein ganzes Leben war davon geprägt, viel in der Natur zu sein und dort mit Freunden zu spielen. Im Sommer haben wir viel Fußball oder verstecken gespielt und im Winter sind wir Schlitten gefahren und haben Schneeballschlachten gemacht. Und dann, als ich etwa 12 Jahre alt war, konzentrierte ich mich ein wenig mehr auf das Radfahren. Es machte mich glücklich und ich brauchte den Wettkampf, das „feel good feeling“ nach einer langen Fahrt und die Zufriedenheit, bei jedem Wetter draußen zu sein. Selbst nachdem ich meine Athletenkarriere leise beendet habe, weil ich ein Auslandssemester absolvierte, musste ich trainieren. Heute trainiere ich wirklich 4 bis 6 mal pro Woche, abhängig vom Reiseaufkommen und der Arbeitsbelastung von meinem Startup Binando. Es sind meistens nur 60 bis 70 Minuten, was ausreicht, um Kraft und Ausdauer aufzubauen, aber natürlich gehe ich an einem sonnigen Wochenende, wenn ich Zeit habe, manchmal 2 oder 3 Stunden mit meinem Bike in den Wald 😍. Wie du hier sehen kannst, bin ich immer noch gut in Form und mache viele verschiedene Sportarten. Dies hilft mir, aus dem Tagesgeschäft auszubrechen, über mehrere dringende Probleme nachzudenken – oft löse ich kompliziert erscheinende Probleme während eines Workouts – und einen freien Kopf zu bekommen, um mit voller Energie an meinen geliebten Laptop zurückzukommen. Probiers aus: Du kannst sogar mit ein oder zwei Mal pro Woche beginnen und für eine Stunde nur einen Spaziergang machen, das könnte reichen, wenn du vorher nichts getan hast. Aber eine Sache, die ich sehr empfehle: Hänge nicht die ganze Zeit an deinem Smartphone während des Trainings herum – nutze das Training, um offline zu sein. Das ist eine wirkliche Auszeit! Die meiste Zeit gesund ernähren Gesundes Essen Um ehrlich zu sein, esse ich auch manchmal Fast Food oder Süßigkeiten wie einen Kuchen oder trinke Alkohol wie ein Bier oder Wein. Aber ich denke, dass das richtige Maß von entscheidender Bedeutung ist. Iss nicht jeden Tag Fastfood und trink nicht jeden Tag ein Bier. Konzentriere dich auf eine ausgewogene Ernährung am besten mit je die Hälfte Kohlenhydraten und die andere Hälfte Proteinen und so wenig Fett wie möglich, denn das kommt bei den meisten Menschen automatisch genügend ins essen. Was ich immer versuche, ist, mehr Basis-Kohlenhydrate wie Reis oder Kartoffeln zu essen und weniger verarbeitete Kohlenhydrate wie Pasta oder Pizza. Aber natürlich braucht man manchmal die besten Nudeln aus seinem Lieblingsitaliener – bitte ohne Zweifel genießen. Um ein Sixpack zu bekommen, braucht man definitiv einen anderen Plan, aber dazu kommen wir später. Ich versuche auch, genug Gemüse und Obst zu essen. So sieht ein normaler Essens-Tag bei mir aus, an dem ich im Büro bin und keine externen Besprechungen habe: Frühstück: Haferbrei / Porridge Mittagessen: Reis mit Huhn oder Pute und einem großen Salat - so viel essen wie ich kann Nachmittagssnack: Quark mit Studentenfutter und Banane Abendessen: Dinkelbrot mit Lachs und Garnelen Nachtmahlzeit vor dem Schlafengehen: Thunfisch Wenn ich auf dem Weg zu einem Kunden oder einer Veranstaltung oder Messe bin, ist es schwer, die oben genannten Dinge zur "richtigen Zeit" in den Magen zu bekommen, aber ich versuche es so gut wie möglich und mit ein wenig Improvisation klappt es meistens mit einem ähnlichen Ernährungsplan, der für einen nicht Leistungssportler völlig ausreichend ist. Nicht zu kurz schlafen über einen längeren Zeitraum Schöner Schlaf Wir alle wissen, dass verschiedene Menschen eine unterschiedliche Menge an Schlaf benötigen, um mit voller Energie und gesund zu sein und nicht die ganze Zeit gähnen zu müssen. Im Allgemeinen fühle ich mich am wohlsten, wenn ich 6 bis 7 Stunden pro Nacht schlafe. Wenn ich zu lange schlafe, habe ich das Gefühl, dass ich nicht genug geschlafen habe. Ich denke, dass die Empfehlungen von Studien irgendwo zwischen 6 und 9 Stunden Schlaf sind. Wenn du länger schläfst, bist du laut mehreren Studien wieder gefährdet. Je mehr du also schläfst, desto gesünder bist du zählt nicht bis in die Unendlichkeit. Als Gründer kann es natürlich irgendwann passieren, dass etwas fertig gestellt werden muss und das dauert bis 2 Uhr morgens, aber man muss um 6 Uhr oder 7 Uhr morgens schon wieder aufstehen, um ein wichtiges Gespräch mit einem Kunden oder den Investoren zu führen. Für mich ist das kein Problem, solange es sich nicht um einen Dauerzustand handelt. An normalen Tagen gehe ich je nach Arbeitsbelastung und Härte des Trainings zwischen 0.30 und 2 Uhr ins Bett und wache gegen 8 Uhr morgens auf. Kein Witz ist, dass ich mich bei sehr hartem Training besser fühle, wenn ich 8 Stunden pro Nacht schlafe. Und wenn ich meine, dass ich hart trainiere, dann ist es wirklich wirklich hart.Ich denke, dass ein normales Training von mir für eine normale Person ohne den sportlichen Hintergrund, immer noch zu hart ist. Neue Studien belegen, dass man, wenn man nicht genug schläft, die fehlenden Stunden ein paar Tage später nachholen kann. Natürlich zählt das nicht bis zur Unendlichkeit, aber wenn du zum Beispiel unter der Woche 4 Stunden weniger als die optimale Schlafmenge schläfst und am Wochenende 2 Stunden länger als normal schläfst, sollte dein Schlafbedarf wieder ausgeglichen sein. Aber was ist denn überhaupt die ideale Schlafmenge für deinen Körper? Das lässt sich leicht herausfinden, am besten im Urlaub. Gehe jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett, z.B. um Mitternacht und schlaf solange, bis du ohne Wecker wieder aufwachst. Nach ein paar Tagen sollte das deine ideale Menge an Schlaf pro Nacht darstellen. Was ich sehr empfehlen würde, ist, nicht direkt ins Bett zu gehen, wenn man lange Zeit auf einen Laptop-Display, Fernseher oder Smartphone gestarrt hat. Was ich bemerkt habe, wenn ich direkt von der Arbeit am Laptop ins Bett gehe, ist, dass mein Schlaf nicht so gut ist, wie wenn ich ein Buch oder eine Zeitschrift einige Minuten lang lese, bevor ich versuche zu schlafen. Dieses Problem nennt die Industrie das Problem des blauen Lichts. Natürlich haben Unternehmen wie Apple hierfür bereits eine Lösung parat. Man kann mithilfe von Night Shift auf Apple Geräte das blaue Licht reduzieren – aber ich würde empfehlen, den alten klassischen Weg vor dem Schlafengehen zu gehen und kurz zu lesen. Dann fühlt es sich besser an für dich und dein Aufwachen am Morgen. Was ist mit dem Sixpack? Ein schöner Sixpack, aber nicht von mir 😉 Um ehrlich zu sein: Ich hatte bis jetzt noch nie einen Sixpack. Das Problem ist, dass man wirklich einen perfekten Trainings-, Ess- und Erholungsplan benötigt, um einen Sixpack zu bekommen. Alles muss perfekt auf den eigenen Körper abgestimmt sein. Das soll keine Entschuldigung sein, aber wenn man nicht weiß, was morgen ist und wenn man spontan zu einem Kundengespräch am nächsten Tag gehen muss, ist es schwierig, solch stringenten Pläne einzuhalten. Deshalb ist mein Plan, es auszuprobieren, wenn ich eine "entspannte" 40-Stunden-Woche habe und einfach als 9 to 5er arbeiten kann. Sobald das passiert ist und ich mein eigenen Sixpack präsentieren kann, werde ich natürlich diesen Blogbeitrag hier aktualisieren und auch beschreiben, mit welchen Plänen ich es erreicht habe. Aber das kann von jetzt an ein paar Jahre dauern, bis das passiert. Wenn du hier deine eigene Geschichte über das Erhalten eines Sixpacks veröffentlichen möchtest, dann lass es mich bitte wissen!

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